ウォーキング日和でした

今日は穏やかな晴天に恵まれ、ウォーキングにはもってこいのお天気でした。

朝も早起きしてウォーキング。

午後も3時にウォーキング。

合計9.2キロも歩きました。

それでも暑くもなく寒くもなくいい気持ちでしたね。

消費カロリーはキョリ測というサイトで調べると、700キロカロリー。

なかなかのものでした。

糖尿病にはウォーキングが一番といいますから。

これからの季節は貴重だなって思います。暑くなるとしんどいですけど。

目標体重まであと3kg。がんばります。